Kefīra diēta ir pieņēmusi tik vērtīgu pārtikas produktu kā kefīrs. Viņš, tāpat kā kefīra diēta, ir ļoti noderīgs mūsu ķermenim. Kefīrs ir gatavs mums palīdzēt ar kuņģa-zarnu trakta un aknu slimībām. Kefīra diēta palīdz organismam atbrīvoties no toksīniem, un asinsvadi - no holesterīna, labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu, efektīvi piedalās atveseļošanās procesos pēc daudzām slimībām.
Ne velti ir šāds izteiciens "veselīgs izskats". Tas pamatoti balstās uz tēzi, ka cilvēka ārējā veselība gandrīz vienmēr ir viņa iekšējās veselības un komforta rādītājs, ko garantē kefīra diēta. Tāpēc ir svarīgi atjaunot pareizu visa ķermeņa darbību, pretējā gadījumā jebkuras diētas ietekme būs īslaicīga. Viena no skaidrākajām veselības pazīmēm ir dzidra, samtaina āda, ko sola kefīra diēta. Mēs tagad runājam nevis par kosmētikas līdzekļiem, kas ir gatavi to pagatavot, bet gan par faktisko situāciju. Tieši veselīga āda liecina par toksīnu trūkumu organismā, ko palīdz sasniegt kefīra diēta. Lai palīdzētu ķermenim, jums jāatsakās no cukura, krasi jāierobežo konditorejas izstrādājumu un svaigu miltu izstrādājumu lietošana, jāēd mazāk sāls, jādod priekšroka dārzeņiem, kam nepieciešama kefīra diēta.
Kefīra labvēlīgās īpašības nevarēja nepiesaistīt mūsdienu dietologu uzmanību, kuri apstiprināja kefīra diētu. Tā rezultātā ir parādījušās daudzas diētas, kuru pamatā ir kefīrs, dažas no receptēm, kuras mēs tagad jums piedāvāsim.
Kefīra diēta 1. numurs
- Brokastis(kefīra diēta) - neliels gabals jauna siera ar zemu tauku saturu, 100 g jebkuras svaigi spiestas augļu sulas, mazs pilngraudu maizes gabals.
- Pusdienas(kefīra diēta) - porcija dārzeņu salātu, viena cieti vārīta ola, pilngraudu maizes šķēle, glāze kefīra ar zemu tauku saturu.
- Vakariņas(kefīra diēta) - porcija svaigu dārzeņu salātu, kas garšota ar tējkaroti augu eļļas, gaļas vai zivju ēdienu pēc jūsu izvēles. Kā piedevu tie paši dārzeņu salāti vai putra. Vienīgais izņēmums ir kartupeļi un makaroni.
- Pēcpusdienas uzkodas(kefīra diēta) - jebkurš auglis pēc izvēles jebkurā daudzumā.
- Vakariņas(kefīra diēta) - gabals vārītu zivju, svaigi vai vārīti dārzeņi, neliels pilngraudu maizes gabals.
Pirms gulētiešanas jums ir tiesības uz glāzi piena, kas paredz kefīra diētu.
2. kefīra diēta
- Brokastis(kefīra diēta) - jauna siera vai fetas siera gabals, pilngraudu maizes gabals, svaigas ogas, kafija ar pienu bez cukura.
- Pusdienas(kefīra diēta): šķēle liesa šķiņķa, porcija dārzeņu salātu, tēja bez cukura.
- Vakariņas(kefīra diēta) - vistas buljons ar pilngraudu maizes šķēli, dārzeņu salāti ar tējkaroti augu eļļas, viena cieti vārīta ola.
- Pēcpusdienas uzkodas(kefīra diēta) - jebkurš auglis pēc izvēles jebkurā daudzumā.
- Vakariņas(kefīra diēta) - melnās maizes, siera, piena tējas šķēle bez cukura.
Pirms gulētiešanas izdzeriet glāzi kefīra, kas nepieciešama kefīra diētā.